вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.895 жиры:9.055 г. белки: 85.05 г. углеводы: 111.15 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 426.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 55.05 мг.
Железо: 13.15 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 505.35 мг. Магний: 184.4 мг.
Натрий: 236.1 мг. Фосфор: 897.9 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 575.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 21 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru