вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, персик- 550.00 гр, горбуша- 210.00 гр, капуста белокачанная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.81 жиры:74.66 г. белки: 67.2 г. углеводы: 104.12 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1290.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 4.02 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 14.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.15 мг. Витамин С: 270.99 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 4.57 г.
Кальций: 587.2 мг. Магний: 265.6 мг.
Натрий: 489.8 мг. Фосфор: 987.2 мг.
Холестерин: 264.3 мг. Сера: 678.5 мг.
Хлор: 689.3 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru