за весь день: вода боржоми- 500.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сосиски молочные- 94.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, печень- 200.00 гр, ужин: огурец- 200.00 гр, помидор- 48.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 791.022
жиры:55.309 г.
белки: 61.97 г.
углеводы: 12.01 г.
съедено еды:
1.75 кг. , воды в рационе: 1586 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 791.022