вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сёмга слабосоленая- 75.00 гр, хлеб- 50.00 гр, чудо творожок- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, креветки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.043 жиры:40.65 г. белки: 124.5 г. углеводы: 114.67 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 253.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 3.18 мг. Витамин РР: 23.2 мг.
Витамин С: 278.6 мг. Железо: 210.2 мг.
Калий: 7.16 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 1.27 г. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 2.72 г. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.3 мг.
Хлор: 19 мг. Йод: 0.22 мг.
Холестерин: 20 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 420 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru