вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.022 жиры:29.418 г. белки: 63.9 г. углеводы: 6.57 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 157.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 4.83 мг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Железо: 24.26 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 202.8 мг.
Натрий: 975.56 мг. Фосфор: 1.14 г.
Холестерин: 3.3 мг. Хлор: 189.75 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru