вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 10.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, печенье(ГИ:55)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 4.00 гр, сырники- 110.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 300.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр, Кедровые орешки- 15.00 гр, Кукуруза- 50.00 гр

Сказать, чтоб удовольстввие получила - так нет.

ИТОГ:

ккал.: 1613.99 жиры:88.174 г. белки: 36.54 г. углеводы: 169.65 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1057.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.01 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 5.17 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 61.03 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 755.33 мг. Магний: 1.95 г.
Натрий: 374.52 мг. Фосфор: 771.6 мг.
Сера: 21.15 мг. Хлор: 197.95 мг.
Йод: 4.46 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Холестерин: 132 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru