вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, маргарин- 40.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, яйцо- 500.00 гр, помидор- 120.00 гр, баклажан- 260.00 гр, чеснок- 25.00 гр

КАК МНЕ НАДОЕЛА ЭТА ЦИФРА 70,ХОЧУ ЗАВТРА ХОТЯ Б 69(ДЛЯ НАЧАЛА)ДА БУДЕТ ТАК!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 1389.76 жиры:104.175 г. белки: 82.67 г. углеводы: 32.43 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 799.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 20.95 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 159.4 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 15.37 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 883.8 мг.
Магний: 145.25 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 1.38 г. Холестерин: 2.88 г.
Хлор: 986.65 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 6.86 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Сера: 933.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru