вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, печень- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сосиски молочные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.671 жиры:38.786 г. белки: 56.92 г. углеводы: 1.55 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1613.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 4.88 мг. Витамин РР: 17.81 мг.
Железо: 31.56 мг. Кальций: 542.4 мг.
Натрий: 3.05 г. Фосфор: 1.12 г.
Витамин А: 7.73 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В3: 13.6 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.49 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин С: 67.61 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Калий: 1.11 г.
Магний: 230.6 мг. Сера: 486 мг.
Хлор: 700 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru