вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, Био-кефир“БиоПремиум“2,5%- 150.00 гр, печень- 150.00 гр, сок гранатовый- 250.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.525 жиры:56.47 г. белки: 50.52 г. углеводы: 64.63 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1483.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.75 г. Кальций: 526.46 мг.
Магний: 210.12 мг. Натрий: 3 г.
Сера: 397.78 мг. Хлор: 782.03 мг.
Витамин А: 7.12 мг. Витамин B1: 1.79 мг.
Витамин В2: 3.95 мг. Витамин В3: 12.46 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 13.86 мг. Витамин С: 104.79 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Железо: 21.54 мг. Фосфор: 871.16 мг.
Холестерин: 61.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru