вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.25 жиры:14.89 г. белки: 69.89 г. углеводы: 101.13 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 373.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.56 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 84.75 мг.
Витамин B12: 4.95 мкг. Железо: 17.47 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 367.6 мг.
Магний: 208.4 мг. Натрий: 394.1 мг.
Фосфор: 818.1 мг. Холестерин: 113 мг.
Сера: 393 мг. Хлор: 515.7 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru