вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 165.00 гр, колбаса вареная- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.548 жиры:33.132 г. белки: 56.9 г. углеводы: 32.13 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 309.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.97 мг.
Витамин С: 117.53 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 37.09 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 542.9 мг. Магний: 273.9 мг.
Натрий: 654.54 мг. Фосфор: 840.93 мг.
Холестерин: 3.3 мг. Хлор: 189.75 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин Е: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru