говядина отварная- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 110.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 660.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 200.00 гр, блинчики с мясом- 60.00 гр, картофель(ГИ:70)- 250.00 гр, лук репчатый- 60.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, сметана 15%- 60.00 гр
Что-то у меня то ли усталость хроническая, то ли депрессия. А вроде отпуск был недавно.
ИТОГ:
ккал.: 1303.952
жиры:41.003 г.
белки: 31.36 г.
углеводы: 142.49 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1248.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1303.952