вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 225.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.495 жиры:32.75 г. белки: 43.29 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 438.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.92 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.49 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 153.65 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 502.8 мг. Магний: 222.7 мг.
Натрий: 901.55 мг. Фосфор: 735.95 мг.
Сера: 278.1 мг. Хлор: 4.36 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru