вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, телятина- 150.00 гр, фанта- 1000.00 гр, аджика- 20.00 гр, пепси- 600.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613.84 жиры:51.24 г. белки: 77.86 г. углеводы: 206.42 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 432.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.51 мг. Витамин С: 53.72 мг.
Железо: 22.5 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 89.17 мг. Магний: 218.02 мг.
Натрий: 536.26 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 712.6 мг. Хлор: 507.07 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru