вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

И снова пятница-конец рабочего дня-свидание-кафе-ТАНЦЫЫЫЫ ура всех с выходными. кушала сегодня пирожки((( очень хотелось. пила кофе. ккал. поставила на глаз

ИТОГ:

ккал.: 414.3 жиры:24 г. белки: 18.4 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 570.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 790.3 мг. Кальций: 80.3 мг.
Магний: 91.6 мг. Натрий: 41 мг.
Фосфор: 201 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru