вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 310.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.658 жиры:18.202 г. белки: 100 г. углеводы: 51.91 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 936.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 3.11 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Витамин С: 64.65 мг. Витамин B12: 6.83 мкг.
Железо: 36.67 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 382.2 мг.
Натрий: 552.84 мг. Фосфор: 1.63 г.
Холестерин: 6.2 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин Е: 1.45 мг. Сера: 203 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru