вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.162 жиры:4.648 г. белки: 39.5 г. углеводы: 15.08 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 314.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 5.15 мг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Железо: 23.57 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 597.6 мг. Магний: 189.5 мг.
Натрий: 205.76 мг. Фосфор: 695.02 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 413 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Сера: 72.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru