вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 35.00 гр, киви(ГИ:50)- 280.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.548 жиры:49.544 г. белки: 45.1 г. углеводы: 99.28 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1886.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 17.29 мг. Витамин Н: 7.86 мкг.
Витамин РР: 8.57 мг. Витамин С: 211.38 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 957.9 мг. Магний: 275.6 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 881.95 мг.
Сера: 224 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 53.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru