вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): икра кабачковая- 150.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.785 жиры:21.355 г. белки: 17.44 г. углеводы: 34.24 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 466.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 39.26 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 332.1 мг. Магний: 84.9 мг.
Натрий: 331 мг. Фосфор: 348 мг.
Сера: 60.4 мг. Хлор: 46.3 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 16.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru