mjölk 3%- 770.00 гр, клубника- 230.00 гр, баклажан- 60.00 гр, Musli Branflakes- 60.00 гр, соевое мясо- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 270.00 гр, печенье(ГИ:55)- 85.00 гр, персик- 200.00 гр, Emental сыр- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр
08.00 - арбуз. Завтрак - 10.00 - клубника, бутерброд с соей и баклажаном. Чай с молоком. 11.20 - Еще чай с молоком.
12.00 - 2 стакана молока с мюсли.
14.00 - большой бутерброд с сыром.
15.30 - клубника, 2 персика и печенье.
22.00 - не выдержала. Бутерброд и чай с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 2292.525
жиры:74.59 г.
белки: 91.61 г.
углеводы: 314.15 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 734.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2292.525