вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.7 жиры:35.6 г. белки: 41.5 г. углеводы: 169.5 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2664.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 473.7 мг. Магний: 210.1 мг.
Натрий: 355.1 мг. Фосфор: 946.8 мг.
Хлор: 582.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 396.9 мг. Витамин Д: 2.9 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru