вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, абрикос- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.89 жиры:3.83 г. белки: 5.27 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 370.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 881.8 мг. Кальций: 134.6 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 31 мг.
Фосфор: 123.8 мг. Витамин А: 2.9 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 2.29 мкг. Витамин С: 18.35 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 25.3 мг. Хлор: 56.8 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru