вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

йогурт ем Активия 2%.просто другого нет здесь.

ИТОГ:

ккал.: 367.736 жиры:20.554 г. белки: 23.55 г. углеводы: 23.61 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 82.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 3.57 мг.
Витамин С: 4.15 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 772.7 мг.
Кальций: 287.5 мг. Магний: 75.8 мг.
Натрий: 182.73 мг. Фосфор: 399.11 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 186.9 мг.
Хлор: 824 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru