вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, в течении дня: бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.775 жиры:53.105 г. белки: 28.45 г. углеводы: 23.63 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 273.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 101 мг.
Витамин Д: 1.81 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 636.15 мг. Магний: 98.16 мг.
Натрий: 546.4 мг. Фосфор: 518.04 мг.
Холестерин: 438.5 мг. Сера: 229.56 мг.
Хлор: 3.86 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru