вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 250.00 гр, яйцо- 50.00 гр, Сыр “Ольтермани“ 17%- 100.00 гр, INN CRISP milk ржаные- 10.00 гр, яблоко- 600.00 гр

Японка. Десятый день. Осталось три дня. Уже совсем легко.

ИТОГ:

ккал.: 710.45 жиры:25.6 г. белки: 39.71 г. углеводы: 65.17 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 37.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.83 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 155 мг.
Натрий: 325.5 мг. Фосфор: 299.5 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru