вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: Тан(чистая линия)- 200.00 гр, ужин: Тан(чистая линия)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.31 жиры:12.852 г. белки: 36.25 г. углеводы: 27.58 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 72.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 117.21 мг.
Кальций: 127.14 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 44.28 мг. Фосфор: 206.5 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru