вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.318 жиры:15.602 г. белки: 124.9 г. углеводы: 36.58 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 803.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 198.8 мг. Натрий: 471.64 мг.
Фосфор: 1.41 г. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг. Холестерин: 50 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru