вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, кабачок- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.16 жиры:6.56 г. белки: 9.98 г. углеводы: 50.79 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 446.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4.52 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 87.2 мг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 126.9 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 79.6 мг. Фосфор: 259.6 мг.
Хлор: 240.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 76.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru