вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.726 жиры:4.589 г. белки: 13.93 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 290.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 3.55 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 841.2 мг. Кальций: 476.3 мг.
Магний: 110.35 мг. Натрий: 177.98 мг.
Фосфор: 424.11 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Сера: 91.75 мг.
Хлор: 345 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru