вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, огурец- 230.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр

Может ещё что-нибудь съем.

ИТОГ:

ккал.: 611.524 жиры:27.686 г. белки: 17.74 г. углеводы: 77.69 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2162.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 522.1 мг. Магний: 151.6 мг.
Натрий: 241.72 мг. Фосфор: 579.04 мг.
Сера: 134.6 мг. Хлор: 438.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru