вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, семга- 200.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.76 жиры:42.43 г. белки: 52.98 г. углеводы: 24.11 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 301.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин РР: 12.25 мг.
Витамин С: 51.76 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 264.2 мг.
Магний: 144.8 мг. Натрий: 393.4 мг.
Фосфор: 678.1 мг. Сера: 44.7 мг.
Хлор: 841.7 мг. Йод: 7.82 мкг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Н: 2.57 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru