вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки с сах. взбитые- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 24.00 гр, малина- 70.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, клубника- 50.00 гр, молоко 1.5%- 150.00 гр, пюре яблочное- 300.00 гр, бейлиз- 20.00 гр, сосиски губерецкие- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1858.702 жиры:100.94 г. белки: 59.26 г. углеводы: 185.6 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 409.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 65.38 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 10.27 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 1.7 г. Магний: 230.8 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 118.9 мг. Хлор: 720.4 мг.
Йод: 1.82 мг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru