вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, виноград- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, сосиски с сыром- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.374 жиры:31.328 г. белки: 21.86 г. углеводы: 83.39 г.

съедено еды: 998 гр. , воды в рационе: 683.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 714.59 мг. Магний: 150.32 мг.
Натрий: 352.84 мг. Фосфор: 583.8 мг.
Сера: 191.04 мг. Хлор: 824.58 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru