вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.064 жиры:25.177 г. белки: 20.33 г. углеводы: 92.78 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2225.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин РР: 4.39 мг.
Витамин С: 141.35 мг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 313.75 мг.
Магний: 1.25 г. Натрий: 155.06 мг.
Фосфор: 355.45 мг. Сера: 91.7 мг.
Хлор: 185.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru