вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): вода- 300.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.504 жиры:23.913 г. белки: 18.96 г. углеводы: 51.83 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 354 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 17.21 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 7.59 мг.
Калий: 776.1 мг. Кальций: 462.65 мг.
Магний: 58.95 мг. Натрий: 525.36 мг.
Фосфор: 425.57 мг. Холестерин: 28 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Сера: 57.65 мг.
Хлор: 43.1 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru