вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, кальмар- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.75 жиры:29.55 г. белки: 43.15 г. углеводы: 108.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 120.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 48.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 152.2 мг.
Магний: 192.3 мг. Натрий: 286.2 мг.
Фосфор: 250.9 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 110.8 мг. Хлор: 112.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru