вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 15.00 гр, персик- 700.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, тунец- 20.00 гр, семечки- 50.00 гр

Вообще-то, ела немного. Но и на ночь тоже. Наверное, поэтому в брюках, уезжая, я себя чувствовала теснее.

ИТОГ:

ккал.: 730.615 жиры:29.1 г. белки: 23.97 г. углеводы: 100.03 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 900.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 4.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин РР: 13.17 мг. Витамин С: 209.75 мг.
Железо: 37.14 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 423.6 мг. Магний: 327.9 мг.
Натрий: 378.2 мг. Фосфор: 655.3 мг.
Сера: 81.8 мг. Хлор: 54.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru