вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог 5%- 100.00 гр, оливки консервированные- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Салат мушба- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.189 жиры:41.617 г. белки: 54.95 г. углеводы: 96.46 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1536.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 462.28 мг. Натрий: 2.12 г.
Холестерин: 15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Железо: 13.54 мг. Калий: 1.58 г.
Магний: 145.36 мг. Фосфор: 522.34 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 43.84 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 50.82 мг.
Хлор: 168.03 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru