вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.06 жиры:16.66 г. белки: 56.78 г. углеводы: 30.26 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 996.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 1.06 мг.
Витамин РР: 9.98 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 551 мг.
Магний: 189.8 мг. Натрий: 184.6 мг.
Фосфор: 654 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.62 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 340 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru