вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.043 жиры:28.917 г. белки: 36.54 г. углеводы: 45.08 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 61.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 19.46 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 50.75 мг. Магний: 147.56 мг.
Натрий: 179.34 мг. Фосфор: 724.78 мг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 274.96 мг.
Хлор: 199.78 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru