вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 27.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, какао- 3.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, булочка- 100.00 гр, гематоген детский- 40.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, капуста цветная- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, фасоль стручковая- 70.00 гр, шоколад аленка- 20.00 гр, вареники ленивые- 150.00 гр, семечки- 20.00 гр, коньяк- 20.00 гр, пирожки с картошкой- 120.00 гр, вино красное- 60.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, сок вишневый- 30.00 гр, сосиски губерецкие- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1968.1101 жиры:64.7073 г. белки: 86.3 г. углеводы: 254.46 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 762.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 237.21 мг.
Железо: 378.97 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 948.84 мг. Магний: 254.15 мг.
Натрий: 317.27 мг. Фосфор: 835.3 мг.
Сера: 281 мг. Хлор: 514.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 42.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru