вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 190.00 гр, огурец- 230.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, персик- 70.00 гр, квас- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Майонез легкий Galve- 40.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.987 жиры:19.411 г. белки: 58.26 г. углеводы: 107.92 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2458.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 52.62 мг.
Железо: 10.48 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 434.99 мг. Магний: 122.23 мг.
Натрий: 232.97 мг. Фосфор: 518.62 мг.
Сера: 170.61 мг. Хлор: 370.59 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru