вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.47 жиры:15.76 г. белки: 5.6 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 366.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 443 мг.
Кальций: 213 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 676.3 мг. Фосфор: 143 мг.
Сера: 45.4 мг. Хлор: 206 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru