вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.611 жиры:4.4 г. белки: 3.82 г. углеводы: 19.15 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 63.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.95 мг. Калий: 145.71 мг.
Кальций: 81.44 мг. Натрий: 37.07 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.95 мкг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Магний: 32.15 мг. Фосфор: 98.3 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 34.35 мг.
Хлор: 79.45 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru