вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, вода боржоми- 800.00 гр, помидор- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, Био-кефир“БиоПремиум“2,5%- 500.00 гр, Пиво“Балтика“О- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.498 жиры:17.244 г. белки: 21.32 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1224.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Железо: 2.87 мг. Кальций: 899 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 136.4 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 2.76 мкг. Витамин С: 25.06 мг.
Калий: 386 мг. Магний: 113.6 мг.
Хлор: 473.4 мг. Йод: 7.8 мкг.
Сера: 8.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru