молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, 100% отруби пшеничные- 50.00 гр, персик- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 130.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб белый- 160.00 гр, Картофель жареный- 130.00 гр, сырок плавленный кисломолочный- 25.00 гр, горбуша конс.- 100.00 гр, фруктовый кефир- 150.00 гр, Фитосоус из сои “пикантный“- 10.00 гр
Первый день КД - случился жор :(
ИТОГ:
ккал.: 2314.55
жиры:98.35 г.
белки: 104.9 г.
углеводы: 208.81 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 596.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2314.55