вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.976 жиры:1.464 г. белки: 30.3 г. углеводы: 4.69 г.

съедено еды: 139 гр. , воды в рационе: 89.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 2.03 мг. Железо: 11.86 мг.
Калий: 493.45 мг. Кальций: 219.3 мг.
Магний: 91.6 мг. Натрий: 66.48 мг.
Фосфор: 351.61 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru