вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.35 жиры:5.45 г. белки: 7.1 г. углеводы: 26.65 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 132.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 0.39 мг. Калий: 293.85 мг.
Кальций: 182 мг. Магний: 31.05 мг.
Натрий: 74.8 мг. Фосфор: 146.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 39.75 мг.
Хлор: 148.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru