вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста белокачанная- 80.00 гр, треска- 200.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.36 жиры:13.28 г. белки: 45.44 г. углеводы: 75.76 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 343.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 568.4 мг. Магний: 128.8 мг.
Натрий: 320.4 мг. Фосфор: 804.8 мг.
Сера: 545.6 мг. Хлор: 799.6 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru