вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 282.989 жиры:25.123 г. белки: 11.88 г. углеводы: 2.53 г.

съедено еды: 77 гр. , воды в рационе: 17.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 0.13 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 91.32 мг. Кальций: 329.27 мг.
Магний: 33.37 мг. Натрий: 294.78 мг.
Фосфор: 232.02 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.07 мкг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 3.29 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 28.42 мг.
Хлор: 25.2 мг. Йод: 3.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru